Oh man, bin ich frustriert....
Hallo, zusammen,
heute möchte ich mich mit dem Gefühl „Frust“ beschäftigen.
Was ist Frust eigentlich?
Ich denke, dass es ein Gefühl bzw. ein Zustand ist, in dem
man sehr intensiv spürt, was gerade im Leben richtig schief läuft. Man fühlt
sich deprimiert, man ist ausgelaugt, man ist übe gelaunt und man möchte am
liebsten allem und jedem die Schuld dafür in die Schuhe schieben. Doch liegt es
wirklich nur am Außen? Sollten wir nicht viel mehr in uns selbst schauen, mal
reflektieren, was mit uns nicht stimmt. Wo haben wir vielleicht eine "Baustelle“,
die wir uns näher betrachten sollen. Denn dafür sind meiner Meinung nach, diese
Gefühlsbotschaften da.
Warum sind wir gerade in dieser Situation? Welche Gründe
spielen dafür eine Rolle? Sind wir mit uns selbst zufrieden? Lieben wir uns
selbst? Nehmen wir uns so an, wie wir sind? Fühlen wir uns schuldig? Fühlen wir
uns minderwertig?
Alle diese Fragen kommen hoch und wenn wir uns nicht damit beschäftigen
und versuchen, Antworten in uns zu finden, um sie zu beantworten und somit
loslassen können, dann werden diese Fragen/Situationen sich immer wieder zu
Wort melden und wir werden uns immer öfter frustriert und schlecht fühlen.
Alles an was wir denken, verstärkt sich.
Es ist doch das Beste sich einfach auf die Dinge zu
konzentrieren, die gerade super laufen und die angenehm sind (z. B. einen
lieben Partner, einen guten Job, tolle Kinder, etc.). Auch die kuscheligen vier
Wände, die herrliche Natur und das leckere Essen, was man genießt, all das sind
Dinge, die man sich immer wieder verinnerlichen sollte, wenn man mies drauf
ist.
Was aber ganz wichtig ist, sich des Gefühls „Frust“ bewußt
zu werden, ihn wahrzunehmen, zu fühlen und ihn zu akzeptieren, denn verdrängte
Gefühle, führen auf Dauer womöglich zu körperlichen Schmerzen und Krankheiten.
Alles Gefühle, egal ob man sie nun als schlecht oder gut betrachtet, sind es
Wert gefühlt zu werden. Wir sind alles Menschen mit Gefühlen, sie sind ein
wichtiger Hinweisgeber auf unseren momentanen Gemütszustand.
In diesem Sinne, fühlt mit ganzem Herzen eure Gefühle.
Meine Lebenserfahrungen habe ich in einem Buch aufgeschrieben. Das Buch ist HIER erhältlich.
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